| | 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!! |    |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس: 
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
 | موضوع: 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!!  السبت 20 نوفمبر 2010, 2:55 pm | |
| كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد منالشبان والفتيات، خاصة
أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادةولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب
وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا
راعينا عدداً من الأمور: ....
أولا:
جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
ثانيا:
طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا:
لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.
رابعا:
تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة
معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.
خامسا:
إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه
.
سادسا:
وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.  لۆ سّآلۆني .. ﺂ
الى مَتى سّتبقى متعلقاً بمن تحب ؟
" سّيكۆن جۆﺂآبي : لآ ﺂڍري ! لأنني لآ ﺂعلم حقاً ﺂيهما ﺂطول !
" ڍآئمآ " ﺂم ﺂلى " ﺂلأبڍ !♥ |
|
 | |
عاشقك يا مصر
المدير العام
عدد الرسائل: 10187
العمر: 21
الجنس: 
تاريخ الميلاد: 23/12/1990
تاريخ التسجيل: 12/03/2010
| | موضوع: رد: 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!! السبت 20 نوفمبر 2010, 7:54 pm | |
| معلومات جميلة ومفيدة جدااا
شكرا ياياويا
تسلم ايدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مصر كل زمان زمانها
ربنا اختار لينا مصر واختارنا ليها
يبقى خوفنا عليها شىء زي العباده
و اللي فينا بسنين حياته يبخل عليها
يسأل عن البطل اللي فيها اللي نال الشهاده
مصرنا يوم بعد يوم العين عليها
واحنا اولى نحس بالنعمه اللي فيها
انا جوه مني بركان بيغلي غيران عليها
جدي اللي مات علشانها ياما وصاني بيها
مصر كل زمان زمانها واحنا بنقوي في كيانها
كل عين صاحيه في مكانها وكلنا ليها مخلصين
ده احنا بالفطره اتولدنا ع اللي بينها وبين بلدنا
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين
المصري مسلم او مسيحى ماهيش قضيه
لو يوم فى زنقه ينادي واحد يلاقى ميه
هنا ابسط الناس عارفه معنى الانسانيه
مين غيرنا قال الدم عمره ما يبقى ميه
الابن وارث عن ابوه عرق الشهامه
هنا دعوة الام لبلدنا ليها السلامه
والطيبه فينا مالهاش مكان لو قومنا قومه
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين |
|
| | |
البرق
عضو فعـال
عدد الرسائل: 3605
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/10/1990
العمل/الترفيه: محام
تاريخ التسجيل: 28/09/2010
| | موضوع: رد: 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!! الأحد 21 نوفمبر 2010, 8:23 am | |
| |
|
| | |
رنيـ الصمت ــن
نائبه المدير العام
عدد الرسائل: 21379
العمر: 19
الجنس:
تاريخ الميلاد: 01/09/1992
العمل/الترفيه: student
تاريخ التسجيل: 27/02/2010
| |
| | |
Ahmed Magdy
المدير العام
عدد الرسائل: 21503
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 20/01/1991
العمل/الترفيه: Forex
تاريخ التسجيل: 15/08/2009
| | موضوع: رد: 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!! الخميس 02 ديسمبر 2010, 11:21 am | |
| |
|
| | |
ANA_ALMASRY
المشرف العام
عدد الرسائل: 3476
العمر: 20
الجنس:
تاريخ الميلاد: 23/12/1991
العمل/الترفيه: طالب
تاريخ التسجيل: 23/09/2010
| | موضوع: رد: 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!! السبت 04 ديسمبر 2010, 5:33 am | |
| موضوع رائع ومفيد جدااااااااااا
تســـــــــلم الايادى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]--------------------------------------------------------------قد يعلو ضجيج الظلم على حق المظلوم
ويزداد بطش حاكم على محكومين مستضعفين
لكنه فى النهاية
سيخرس كل شئ
امام عدالة الله
سكت الكلام ولا شئ يقال سوى ...
حسبنا الله ونعم الوكيل
-------------------------------------------------------------- |
|
| | |
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
| |
| | |
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
| |
| | |
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
| |
| | |
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
| |
| | |
| | 6 طرق لتقوية لذاكرة وطرد الشرود الذهنى..!! | |
|
