| | غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ |    |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس: 
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
 | موضوع: غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ  السبت 06 نوفمبر 2010, 2:17 am | |
|
غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ
كَشَفَ عَدَدٌ مِنْ الْأَطِبَّاءِ عَنْ نِظَامِ غِذَائِيٌّ يُسَاعِدُ عَلَيٌّ تَجَنَّبْ الْاصَابَةِ
بِامْرَاضٍ الْقَلْبِ, وبِاتِّبَاعٍ هَذَا الْنِّظَامِ يَوْمِيّا, فَإِنَّهُ يُمْكِنُ انْ يُخَفِّضُ فُرَصَ
الْاصَابَةِ بّالامْرَاضٍ الْقَلْبِيَةِ بِنِسْبَةٍ20%.
وَوِفْقَا لِمَا اصْدْرَتِهُ جَمْعِيَّةٌ الْقَلْبِ الْأَمْرِيْكِيَّةِ. بِأَنَّ هَذَا الْنِّظَامِ يُمْكِنُهُ
تَخْفِيضِ ضَغْطٍ الْدَّمِ الْعَالِيَ وَتَقْلِيْلُ مُسْتَوِيَ الّكُوَلِيَسْتْرّوّلَ الْضَّارُّ
الْمُتَسَبِّبُ فِيْ ضَيْقٍ الاوْعِيَةٌ الْدَمَوِيَةِ الْقَلْبِيَةِ. فِيْ هَذَا الَّاطَارٍ, اشَارَ
الْاطْبَّاءُ إِلَيَّ انّ الْغِذَاءِ الْغَنِيُّ بِالْفَوَاكِهِ وَالْخَضْرَاوَاتِ وَمُنْتَجَاتْ الْحَلِيْبِ
قَلِيْلَةٍ الْدَّسَمِ وَالْحُبُوبِ مَعَ قُشُوْرَهَا وَالمُكَسَرَاتِ وَالْأَسْمَاكِ وَالْطُّيُوْرِ
رُبَّمَا تُسْهِمُ فِيْ اقْصاءِ مَخَاطِرُ الْاصَابَةِ بِامْرَاضٍ الْقَلْبِ بِاعْتِبَارِهَا مَصْدَرَا
جَيِّدَا لِلبرُوَتَينَ الْأَقَلِّ تَشَبَّعَا بِالشُحُوْمْ مِنْ الْلُحُوْمِ الْحَمْرَاءِ, حَيْثُ تَحْتَوِيْ
الْلُحُوْمِ الْبَيْضَاءُ عَلِيٍّ نِسْبَةُ اكْبَرَ مِنْ أومِيْجا3 الَّتِيْ تُسَيْطِرُ عَلَيَّ
احْتِقَانٌ الْشَرَايْيِنَ وَاحْيَانا تَحْكُمُ الْسَيْطَرَةٌ عَلَيَّ احْتِقَانٌ الْقَلْبِ نَفْسِهِ.
وَبِحَسَبِ الْدِّرَاسَةِ فَإِنَّ الْاشْخَاصِ الَّذِيْنَ اعْتَمَدُوا فَيِ نِظَامَهُمْ الْغِذَائِيُّ
عَلَيَّ الْفَوَاكِهِ وَالْخَضْرَاوَاتِ5 مَرَّاتٍ يَوْمِيّا تَنْخَفِضُ لَدَيْهِمْ نِسْبَةِ الْاصَابَةِ
الْمُحْتَمَلَةِ بِامْرَاضٍ الْقَلْبِ بِنِسْبَةٍ7% بَيْنَمَا انْخَفَضَتْ الْنِّسْبَةِ إِلَيَّ
الْنِّصْفُ لَدَيَّ الْاشْخَاصِ الَّذِيْنَ اضَافُوا شَرَائِحَ الْسَّلْمُونِ إِلَيَّ الْنِّظَامِ
الْغِذَائِيُّ نَفْسِهِ الْغَنِيُّ بِالخَضْرَاوَاتِ وَالْفَاكِهَةُ. أَمَّا أُوْلَئِكَ الَّذِيْنَ اتُّبِعُوْا
الْغِذَاءِ الْامْرِيْكِيْ الْتَّقْلِيِّدِيِّ الْغَنِيُّ بِالَدُهُوْنْ وَالْامَلاحَ فَإِنَّ نِسْبَةَ الْاصَابَةِ
الْمُحْتَمَلَةِ لَدَيْهِمْ مُسْتَقْبَلَا بِأَمْرَاضٍ الْقَلْبِ وَصَلَتْ إِلَيَّ18%.
 لۆ سّآلۆني .. ﺂ
الى مَتى سّتبقى متعلقاً بمن تحب ؟
" سّيكۆن جۆﺂآبي : لآ ﺂڍري ! لأنني لآ ﺂعلم حقاً ﺂيهما ﺂطول !
" ڍآئمآ " ﺂم ﺂلى " ﺂلأبڍ !♥ |
|
 | |
رنيـ الصمت ــن
نائبه المدير العام
عدد الرسائل: 21379
العمر: 19
الجنس:
تاريخ الميلاد: 01/09/1992
العمل/الترفيه: student
تاريخ التسجيل: 27/02/2010
| |
| | |
عاشقك يا مصر
المدير العام
عدد الرسائل: 10187
العمر: 21
الجنس: 
تاريخ الميلاد: 23/12/1990
تاريخ التسجيل: 12/03/2010
| |
| | |
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
| |
| | |
yoooya
المدير العام
عدد الرسائل: 6084
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 02/06/1990
العمل/الترفيه: studing at EBI ,training at CBE
تاريخ التسجيل: 22/02/2010
| |
| | |
ahmed_samy2010
عضـو مميـز
عدد الرسائل: 23808
العمر: 20
الجنس:
تاريخ الميلاد: 21/02/1992
العمل/الترفيه: طالب
تاريخ التسجيل: 31/01/2010
| | موضوع: رد: غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ الجمعة 12 نوفمبر 2010, 7:03 am | |
| موضوع جميل يا يويا
تسلم ايدك |
|
| | |
عاشقك يا مصر
المدير العام
عدد الرسائل: 10187
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 23/12/1990
تاريخ التسجيل: 12/03/2010
| | موضوع: رد: غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ الجمعة 12 نوفمبر 2010, 7:18 am | |
| تسلم الايادى يايويا موضوع جميل جداا ومفيد  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مصر كل زمان زمانها
ربنا اختار لينا مصر واختارنا ليها
يبقى خوفنا عليها شىء زي العباده
و اللي فينا بسنين حياته يبخل عليها
يسأل عن البطل اللي فيها اللي نال الشهاده
مصرنا يوم بعد يوم العين عليها
واحنا اولى نحس بالنعمه اللي فيها
انا جوه مني بركان بيغلي غيران عليها
جدي اللي مات علشانها ياما وصاني بيها
مصر كل زمان زمانها واحنا بنقوي في كيانها
كل عين صاحيه في مكانها وكلنا ليها مخلصين
ده احنا بالفطره اتولدنا ع اللي بينها وبين بلدنا
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين
المصري مسلم او مسيحى ماهيش قضيه
لو يوم فى زنقه ينادي واحد يلاقى ميه
هنا ابسط الناس عارفه معنى الانسانيه
مين غيرنا قال الدم عمره ما يبقى ميه
الابن وارث عن ابوه عرق الشهامه
هنا دعوة الام لبلدنا ليها السلامه
والطيبه فينا مالهاش مكان لو قومنا قومه
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين |
|
| | |
ahmed_samy2010
عضـو مميـز
عدد الرسائل: 23808
العمر: 20
الجنس:
تاريخ الميلاد: 21/02/1992
العمل/الترفيه: طالب
تاريخ التسجيل: 31/01/2010
| | موضوع: رد: غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ الجمعة 12 نوفمبر 2010, 7:40 am | |
| هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ايه يا ميزو
انت بترد علي الموضوع مرتين
ههههههههههههه |
|
| | |
عاشقك يا مصر
المدير العام
عدد الرسائل: 10187
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 23/12/1990
تاريخ التسجيل: 12/03/2010
| | موضوع: رد: غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ الجمعة 12 نوفمبر 2010, 8:15 am | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه زيادة اعجاب بالموضوع بقا ودى المرة التالتة ههههههههههههههههههههههههههه سور يويا مختش بالى   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]مصر كل زمان زمانها
ربنا اختار لينا مصر واختارنا ليها
يبقى خوفنا عليها شىء زي العباده
و اللي فينا بسنين حياته يبخل عليها
يسأل عن البطل اللي فيها اللي نال الشهاده
مصرنا يوم بعد يوم العين عليها
واحنا اولى نحس بالنعمه اللي فيها
انا جوه مني بركان بيغلي غيران عليها
جدي اللي مات علشانها ياما وصاني بيها
مصر كل زمان زمانها واحنا بنقوي في كيانها
كل عين صاحيه في مكانها وكلنا ليها مخلصين
ده احنا بالفطره اتولدنا ع اللي بينها وبين بلدنا
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين
المصري مسلم او مسيحى ماهيش قضيه
لو يوم فى زنقه ينادي واحد يلاقى ميه
هنا ابسط الناس عارفه معنى الانسانيه
مين غيرنا قال الدم عمره ما يبقى ميه
الابن وارث عن ابوه عرق الشهامه
هنا دعوة الام لبلدنا ليها السلامه
والطيبه فينا مالهاش مكان لو قومنا قومه
عايشه روح مصر في جسدنا وباقيه فينا ليوم الدين |
|
| | |
Ahmed Magdy
المدير العام
عدد الرسائل: 21503
العمر: 21
الجنس:
تاريخ الميلاد: 20/01/1991
العمل/الترفيه: Forex
تاريخ التسجيل: 15/08/2009
| | موضوع: رد: غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ الخميس 02 ديسمبر 2010, 11:22 am | |
| |
|
| | |
| | غِذَاءٍ الْقَلْبِ.. خَضَارِ وَسَمَكَ | |
|
